昨日の晩ごはんはたらふく食べたけど痩せた。ずっと立ってるからかな?そんな美味い話は・・・。

f:id:Kawan0116:20210213120828j:plain

ダイエットを始めて半年ほど以上経つ。辛く悲しいダイエット。しかし、今は随分とダイエットできた。

原因は、まぁ、食事制限もあるけども。あとは、いつからか忘れたけど日中はほぼ立ってる。食事制限に加えて立ってるので痩せたのか?

いや、ブログで何度も書いたけど、立ってるだけで痩せるなんて無理。やはり食事制限をする必要があると考えている。

普通に3食。晩ごはんはピザ1人前と肉まん

そういう訳で、今も立ってる。立って作業してる。

昨日の話になるのだけど、晩ごはんでカロリーの高そうなピザを1人前と肉まんを食べた。

しかも、朝昼とも普通に食べたのだけどね。「たまには食事制限をやめてもいいや」って思ったのである。

500g減った

上で書いたように、晩ごはんはピザ1人前と肉まんを食べた。今日、ちょっと体重計に乗るが怖かったけど、実は500g減ったのである。

現在の体重は66.1㎏である。あと少しで目標達成!食事制限を頑張る。と言うか、体を壊さない範囲で・・・。

あとは、念のため立って作業するかな。効果はあまりないと思いつつ、まぁ、ずっと立ってみる。

痩せレベルが上がったりしないだろうか・・・。

ちなみに、朝ごはんは立ったまま食べることが多い。

昼と夜は座るけどね。理由は特にないけどね。

痩せると思っていなかった

ほんと、痩せると思っていなかったね。だってね、元々、夜ごはんは軽めに食べようと思いつつ、夕方になって、家族が「ピザをとるで!」と言ってきた。

僕だけ食べないという選択肢もあったけれど、誘惑に負けた(笑)。なので、ピザを食べたのである。

しかも、肉まんまで付いて来た。肉まんについては頂きもの。「食べない」という選択肢もあったけど誘惑に負けた(笑)。

「1㎏くらい太るかな?」なんて思ったけど、ふたを開ければ痩せていたのである。

こうなってくると、先ほど書いたように、立ってるだけで痩せるとは思っていないけど、痩せた。

「ひょっとしたら立ったままが良いのか?」と思ったのも事実。まぁ、立ったまま作業するのが好きなので、痩せなくても立ったままで作業するけどね。

1日に7時間ほど立ってる

ちなみに、1日に7時間ほど立っている。作業時間は8時間程度なので、ほぼ立ったままである。プライベートでは立ったままはしないけどね。

前は、3時間もすれば疲れてくるし、疲れたら座っていた。今はだいぶ慣れたので、大丈夫なのである。

まぁ、今でも「座りたいな」と思う事はあるよ。でも、立ったまま作業している。

それに「ずっと立ってると痩せる」とは思っていないけど、密かに期待しているのもある。

先ほど書いたように、普通に食べて痩せたという事は、ずっと立ってるのが原因かも知れない。

よって、「立ったまま」と「食事制限」で痩せる可能性はあるね。ただ、ネットの情報で「立ったままで痩せる」という意見は様々ある。

まぁ、やっぱり個人的には立ったままで痩せるという意見はあまり参考にならないかと思うね。

散歩もしたけど

ただ、昨日は散歩した。ちょっと買い物してきた。2000歩ほど歩いたんだけど、多少はカロリーを消費したと思われる。

まぁ、散歩で消費するカロリーは微々たるものだと知っている。まぁ、歩数によるけどね。

昨日、散歩したので痩せたのか?その辺は分からない。

ちなみに、今日も散歩をしてきた。痩せるためではなくて、買い物があったからである。

さいごに

立ったままだけで痩せるのは無理だというのが僕の意見。

もし立ったままだけで痩せることが出来るなら、これほど簡単なことはない。

やはり、食生活を見直して適度に運動し、おまけで立ったままを試してみるといいだろう。

僕の場合は、食事制限でダイエット出来ている。ダイエットのポイントは摂取カロリーより消費カロリーの方が上回れば痩せるという仕組み。

なので、食べ物のカロリーを把握し、そしてダイエットに励む必要があるだろう。

立ってるだけで痩せるというのは間違いであるというのが僕の考え。立ってるだけで痩せる可能性は0じゃないけど相当低いと思っている。