昨年の8月からダイエットをしています。
しかし、体重が増えました。
66kg→67kgになった
66㎏台をキープしていたのですが、ここ最近、最高で67.9㎏までいきました。
ヤバイ・・・。まぁ、元々75㎏あった訳ですから、その体重になっても問題ないですけどね。
ただ、目標体重がありますので、ジワジワと離れていく感じですね。
これはヤバイ・・・。せっかく痩せてきたのに体重を増やすなんてありえない・・・。
今のところはそんな感じです。
食事制限を緩めていた
体重増加の原因は、食事制限を緩めたことにあります。
過去記事で書きましたが、ピザを1箱食べて、しかも肉まんを1つ食べました。
にも関わらず、体重が減ったのです。いつもより相当食べてこの結果です。
「おぉ～。沢山食べても痩せるのか！」って思って食事制限を緩めました。
その結果、体重が増えたのであります。
くっそ・・・。
目標は65㎏なんだけど
目標は65㎏なんですが、日に日に遠くなっています。
もうね、「諦めた・・・」と思いましたね。だって、今、またキツイ食事制限をしていますが体重が増えます。
くっそ・・・。食事制限の意味ないやん・・・。
傾向を見ていると、66→67kgを行ったり来たり。まずは66㎏台をキープして、そして65㎏に届くようにしなければならないかと思ってみたり。
いきなり65㎏にせず、少しづつ減らしていく作戦。
これしかない？
ちなみに、今朝は420キロカロリーのメロンパンを食べました。
朝は300キロカロリー未満で抑えるのが自分の中での作戦ですが、早々に失敗しましたね(笑)。
まぁ、昼ご飯を軽めにして取り過ぎたカロリーを抑えたいと思っています。
1日あたり1500キロカロリー未満に抑えるという約束事がありますので、守りたい。
食事制限を緩めたせいで、カロリーを抑えることが出来なくなりましたね。
まぁ、今日からまた頑張ります。
ちょっとずつ体重を減らして行きたいと思っています。
それにしても、食べたくても食べれないダイエットは辛いですね。
くじけそう・・・。いや、くじけたけど(笑)。
まぁ、ボチボチと頑張ります。
運動が必要か？
食事制限だけでは無理がありますので運動が必要かと思ってみたりしています。
ウォーキングやサイクリングが必要かなと。
ちょっと考えています。
ウォーキングマシンやステッパーがあると家でも運動出来ますね。
欲しいけど高いので買えないですけどね。
そう言えば、足踏み運動をしてなかったな。
今日からまたしてみよう。
さいごに
まぁ、体重が増えても痛くも痒くもないですけどね。
ぶっちゃけ元の75㎏になっても何の問題もありません。
ダイエットは単なる自己満足です。
まぁ、せっかく痩せたことだし、もうしばらくの間、ダイエットをしたいと思っています。