朝活、始めました。

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かわんです。

本日から朝活を始めました。

今日は、朝活について書きたいと思いますので、気になる方はチェックしてください。

21時に寝た

昨日は21時に寝ました。朝活をしなかったとき、AM4時頃まで起きていたので、かなり早い時間に寝ました。

すんなりと寝ることが出来ましたね。布団に横になって30分後には熟睡出来ていたかと思います。

ちなみに、ラジオ機でスリープタイマーをセットして寝落ちしても、自動で電源が切れます。

とても便利だ・・・。

という感じです。

ちなみに、東芝の携帯ラジオを使っています。便利ですよ。

8000円で買ったのですが、コスパが高いかと思っています。

今後も愛用していくつもりです。

4時に起きた

先ほど書いたように、今まではAM4時まで起きていたのですが、AM4時に起きるという。

「これは!?」

という感じですね。睡眠時間は7時間ほどなので、睡眠時間としては十分です。

案外、スンナリと起きる事が出来ましたね。

目覚めスッキリという感じです。

noteの執筆

趣味でnoteの執筆をしていますけどね。

サクッと一記事書き終えました。とても楽しかったですね。

ただ、ノートパソコンを使っていて、あまりに使いにくいので外付けキーボードを使いました。

今は、エレコムのモノを使っています。

打ちやすい(笑)。

作業の効率が変わってきますので外付けキーボードが必須。

あとマウスも!

ノートパソコンには触れないでおこうと思っています。

ポモドーロテクニックを使う

先日からポモドーロテクニックで作業をしています。

もちろん、起きて30分後にはポモドーロテクニックの使用を開始。

今もポモドーロテクニックで作業をしています。

ポモドーロテクニックがないとダメですね。

ホントに・・・。

作業に集中出来ない方はポモドーロテクニックを使うといいですよ。

さいごに

朝活はメリットがあると言われていますが、個人的にはあまりメリットはないと思っています。

まだ1日目なので何とも言えないですが・・・。

ただ、過去に朝活をしたことがあって、確か1週間ほどかと思うのですが、メリットはないと思っていました。

しかし、再び実験してみます。

ただ、睡眠不足で起きて作業するより、グッスリと寝たほうが作業効率が良くなると思っています。

個人的にはそう思いますね。

おわり。