昨年の8月からダイエットをしているのだけどね。
ドンドン減ることはないけれど、少しずつ減ったり増えたりの繰り返し。
今日測ったら
実は、昨日食べ過ぎた。
3食キッチリ食べておやつ付き。
「今日は太ってるな・・・」
と思って、今日、朝一で体重計に乗ってみる・・・。
その結果、66.2㎏だった。昨日より500gほど減った。
あら不思議(笑)。
まぁ、減量出来て良いけれど。
「食べるモノを控えなくても大丈夫！？」
なんて思ったけど、まぁ、運が良かったという感じで思うことにした。
食事制限が効く？
昨日は割と食べたけど、普段は食事制限をしている。
基本、1日2食で軽めに食べるのだけど、カロリー計算をして1500キロカロリー未満にしている。
しかし、昨日は明らかにカロリーオーバー。
でも、減量出来るという事は食事制限をしなくても大丈夫かと思ってみたり。
まぁ、食事制限は続けるよ。
辛いけど・・・。
なお、どうしてもお腹が減ってどうしようもない時は、水をがぶ飲みする。
これで乗り切っている状況である。
運動しても良いけど
ダイエットを始めた頃は運動をしていた。
しかし、思うように減量出来ない。
何故なら、運動の後はお腹がとても減って、食べ物が美味しくなり食べ過ぎてしまうから。
なので、運動はしたいと思いつつ、ダイエットに好影響をもたらさないと思っているので、運動はしない方向で考えている。
まぁ、ストレッチくらいはするけどね。
今のところはそんな感じである。
顔がスリムになった
ダイエットは顔が丸かったけど、今は顔がスリムになっている。
とてもいい・・・。太っている顔ではない。
家族から「顔が丸いなｗ」と言われたことがあったけど、今は全く言われない。
イラッとすることがないのである。
ズボンのウェストが合わなくなった
太っている時に買ったズボンなので、今はブカブカである。
買い直してもいいけど、お金がもったいないので買わない。
ベルトで調整なのである。
これで乗り切っている感じだけど、今は、圧倒的にジャージを着ることが多い。
なので、ズボンはあまり着ないのである。
ジャージが楽で良いのである。
体が軽い
体はかなり軽い。
それもそのはず75kg→66.2kgになったので、体が軽くなるのは当たり前である。
ただ、基本、フラフラとしている(笑)。
家族に心配をかけてしまっているが、まぁ、体を壊さない範囲にしたい。
今は壊れかけである。。。
体が軽くなっても壊れかけ・・・。
「食事制限を緩めるか？」って感じで思っているけど、体が重くなるのでダメだ。
身のこなしが軽いので中々良い。
ただ、体が重くならない範囲でダイエットする方針に変えるかも知れない。
今は考え中なのである。
目標まであと300g
目標まであと300gである。
65㎏台にしたいのだよね。
あと少し・・・。
昨年の8月からダイエットをして数か月。
一時は65㎏台になったけど、直ぐに太ってしまった。
今は、65kg台をキープ出来れば良いなと思っているである。
さいごに
ダイエットは苦しいが、減量出来た時は達成感がある。
なので、これからもダイエットを続ける。まとめておくと
- 昨年の8月からダイエットを開始
- 運動はしていない
- 食事制限をしている
- 65㎏台にしたい
という感じである。今日もダイエットに励む。
今のところはそんな感じである。
おわり！