緊張して震えるときがありませんか?!

僕は緊張すると頭が震えます。

例えば、内科で血圧測定してもらうとき震えます。

血圧測定なんて、痛くも痒くもないのに、どういう訳か震えます。

震えると結構恥ずかしいので、何とか対策したいと思って考えました。それが以下になります。

1.イヤホンを付けて音楽を聞く

両耳にイヤホンを付けると、お医者さんに失礼だと思っていて、片耳だけイヤホンを付けて音楽を聞いています。

しかし、これでは全く効果なしで震えました。

音楽に意識が行って震えが収まると思っていたのですが、全く効果なしでした。

2.左手をじゃんけんグーにする

右手で血圧測定するので、左手はフリーなのです。

なので、じゃんけんグーにするのです。かなり強くグーにします。

これは、少しだけ効果がありました。つめが手のひらに食い込むくらいキツくするので、ちょっと痛いです。

でも、意識がそちらに向きますので、震えが多少改善します。

3.お医者さんに素直に言う

別に隠すことでもないと思っていますので、お医者さんに素直に言います。

「震えるんですいません」

と言います。これは効果がないです(笑)。普通に震えます。

ただ、お医者さんからすれば「この患者は震えるんだな」と思うので、震えても、それは何ら違和感がないと理解してくれます。

よって、言わないよりは言ったほうがいいかもですね。

もっとも効果があるのは

個人的にはじゃんけんグーですね。痛いくらいつめを手のひらに食い込ますことで、意識がそちらに向きます。

よって、僕の場合は、じゃんけんグーが一番効果的でした。

ちなみにどのように震えるのか

僕の場合、全身が震える訳ではありません。

先ほど書いたように頭だけ震えます。あとは震えません。

自分が気付いてないだけで、他も震えているかもですけどね。

さいごに

緊張して震えるときがある人は、きっとどこかにいるはず。

もしいたら、仲間ですね(笑)。

震えることは、別に悪いことではないので、震える自分を受け入れて良いかもですね。

震えてもあまり気にしないという気持ちを持ちたいですね。

おわり。