夜散歩に行ってみた。

ダイエットをしていて、先ほどの記事で食事制限だけすると書きました。

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でも、1日中、家にいて作業をするのは辛いので、ダイエットも兼ねてちょっと散歩に行ってみました。

18時30分に出発

普段、19時過ぎに夜ごはんを食べるのですが、夜ごはん前に散歩をしようという作戦です。

夜ごはんを食べた後は、やっぱりちょっと体が重くなりますし、そもそも散歩に行く気が失せます。

よって、18時30分に出発しました。

外は涼しい

だいぶ涼しくなりましたが、ぼくの作業部屋は27~28℃あります。

エアコンは使っていないですが、扇風機を強風にしています。

それで大丈夫ですが、外はホントに涼しいです。

あと、真っ暗ですね。日が落ちるのがはやくなった感じですね。

田んぼを横目にひたすら歩く

家から歩いていると、田んぼがあります。その横の道を歩きます。

街灯があまりないので暗いです。

途中で2台が僕を自転車で追い越して行きました。

ライトはちゃんと点いていました。

ルールをちゃんと守っているなと思いました。

コンビニで買い物

「あ、そうだ、コンビニで買い物しよう」と思って、途中でコンビニに立ち寄りました。

サクッと必要なモノを購入。1000円ほど払いました。

今月はあと6000円で過ごさないダメですが、まぁ、今月は大丈夫そうです。

来月に備えて貯金しておきます。

同じルートで帰る

コンビニから家に帰ろうと思って、どのようなルートで家に帰るか考えました。

道は3つほどあるのですが、来た道を引き返すパターンです。

時間を見ると19時際で食事時。

お腹もとても空いていたので、来た道を引き返すのが1番はやいという感じでした。

本日はどれほど歩いたか?

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本日は、2431歩でした。

散歩するなら2000歩以上と決めていますので、楽々クリアしました。

散歩は気分転換になる?

散歩は気分転換になります。

外の空気を吸って、そして体を動かす・・・。

とても良いと思っています。

お金もかからないですし、気軽なスポーツですね。

ただ、ぼくみたいに途中でコンビニで買い物するとお金がかかりますけどね。

それがなければコストゼロ円でOKになります。

さいごに

散歩するなら、どの時間帯が良いのかとうお話になりますが、まぁ、散歩の気分になったら、そのときが散歩時です。

もし、テレワークやリモートワークで運動不足になった、あるいは体を動かしたいと思っている方は散歩をしてみてはいかがでしょうか?

おしまい。