暑いけど外に出てきた。

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カワンです。

毎日、1時間ほど外に出ていますが、本日は2時間ほど外に出てみました。

サイクリングをした

今、自転車ダイエットをしています。

サクッと自転車に乗って、40分ほどかけて、目的地の河川公園に行っています。

ひたすら土手沿い道を走る・・・。広くて走りやすいです。

たまには日陰で休憩をしたりして、河川公園に行っています。

水分補給が欠かせないですね。熱中症で倒れそうになりますから。

ぼくの場合、500mlのペットボトルを3本用意して持っていっています。

今日は、2本半くらい飲みました。

なんとか行けましたが、「ちょっと足りないかも・・・」と思ったので、明日はペットボトルを4本用意するかも知れません。

Canon IXY200が良い感じ

先日、Canon IXY200を買いました。

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そして、肌身離さず持っています。

「写真を撮りたいな」と思ったらCanon IXY200で撮ります。

単にピントを合わせて撮っただけですが、かなり画質が良い。

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「スマホと変わらない・・・」と思っていたのですが、Canon IXY200の方が良いですね。

Canon IXY200を買って良かったと思っています。

格安なコンデジですが、良い仕事をしてくれています。

今後もCanon IXY200を愛用していこう。

歩数的には・・・

歩数的には、5525歩でした。

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結構良い数値だと思っています。

もう1度繰り返すと1万歩になるのかな。

シンドイのでしませんが(笑)。

今日は、もう外に出ず、家で作業したいと思っています。

明日はどうするか

明日ももちろん自転車ダイエットをします。

ただ、目的地を変えるかも知れません。

ちょっと考え中です。

いつも走っている土手沿いの道から行ける場所を探そうかと思ってみたりしています。

市街地の道路を走っても良いのですが、車がウザイので、土手沿いの道であれば車が来ないので走りやすいと思っています。

よって、土手沿いの道をベースに考えています。

さて、どこに行こうかなと・・・。

熱中症対策が必要だ

熱中症対策の1つとして、水分補給があります。

水分補給をしないと危険なので、少しでも「水を飲みたい」と思ったら、日陰で立ち止まって水分補給をします。

これをしないとかなりヤバイことになると思われます。

もし、外に出て活動したいと思っている方は、水分補給を忘れずに。

そうしないと、危ないですよ。

さいごに

ことのほか体重が減らないのが難点だったりします。

今、71kgあります。なんとか60kg台にしたいと思っています。

暑いけど外に出て、ダイエットをしています。

果たして、いつ60kg台に到達するのか・・・。

あと1歩なので、頑張ります。

おしまい。