暑い中、散歩をしてきた。約40分の散歩時間。

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カワンです。

毎日欠かさず散歩に行っている。本日も散歩に行ってきた。

外はかなり暑い。よっぽどの用事がない限り、家で過ごすことをオススメするが、運動不足解消をしたい方は散歩を始めると良いだろう。

散歩はお金がかからないので庶民の味方である。

11時30分に起きた

8時に目覚ましをあわせている。

しかし、起きたのは11時30分頃。昨日、夜ふかしをしてしまったので起きれなかった。

なぜ、夜ふかしをしたのかと言うと。池井戸潤の銀翼のイカロスを読んでいて、面白くて、ついつい読んでしまう。

ネタバレするので、詳しくは書かない。

とにかく「面白い」のひと言。気になる方は、本屋さんでチェックしてみると良いだろう。

個人的に、池井戸潤の作品が好き。

池井戸潤のファンだ。銀行系のお話が多くて、銀行員とは程遠いところにいるが、銀行員の仕事を垣間見て興味があるのだ。

年齢的に銀行に就職するのは無理だが、お話を読む感じ、「ぼくには無理だ」と思うのである。

そして、ぼくも池井戸潤の作品のようなモノを書いてみたいと思っている。

当然、今のスキルでは無理だけど。

12時頃に出発

起きてすぐにコーヒーを用意して朝食の時間。

今日は、ショートケーキである。昨日、妹から貰った。

昨日のうちに食べても良かったのだけど、何となく朝食で食べたいと思っていて、予定通り朝食で食べた。

既に食べてしまって写真を撮ることが出来なかった。

まだ寝ぼけていた状態なので、写真を撮るという考えが思い浮かばなかった。

ただ、もう1つあるので、写真を撮っておこう。

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どうやら、妹は自腹で買ったのではなくて、職場での頂き物らしい。

そう言えば、ケーキなんてものは、5年以上買っていない。

たまにはケーキを買って誰かにプレゼントすれば喜ばれるかも知れない。

ケーキを見ると、人は幸せを感じるモノだと思っている。

ケーキは重宝されるのだ。

ケーキはピンキリ。予算を決めてケーキを買うと良いだろう。

自宅→田んぼのあぜ道→コンビニ→自宅のルート

本日のコースは「自宅→田んぼのあぜ道→コンビニ→自宅」である。

もはや定番のコースとなっていて、何の目新しさもない。

新たな散歩コースを開拓したいと思いつつ。

田んぼにはいくつもの分岐点がある。

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その分岐点では必ず左を選択するが、たまには右を選択しても良いかも知れない。

妹からの情報では、右を選択するとショッピングモールにたどり着くことが出来るらしい。

ただ、右を選択して、一体、何分でショッピングモールにたどり着くことが出来るのだろう。

そこが読めていない。

一度、右を選択してショッピングモールまで散歩したいと思いつつ、何となく抵抗があるので、未だ実現できていない。

ショッピングモールに行くには、ちょっと勇気がいるのだ。

「何分でたどり着くことができるのか・・・」。これは、実際に試すしか方法はない。

田んぼには誰もいない

平日に田んぼのあぜ道を散歩していると、田んぼで農作業をしている人を見かける。

しかし、本日は見かけなかった。

農作業が終わったのか、はたまた休みなのか。

それは分からない。

田んぼの規模は、かなり広いとしか言いようがない。

きちんと測れば、例えば東京ドーム何個分と言えるのだが、そこまでのスキルがないので紹介するのは無理だ。

ただ、田んぼをグルリと回るのは20分ほどかかる。

割りと広いと理解頂けるだろうか・・・。

田んぼが1つだけではなくて、複数ある。

しっかりと数えたのではないが、5つほど田んぼがあると思う。

トンネルがある。それを終えると大通りに出る

田んぼのあぜ道を散歩していると、トンネルにさしかかる。

それを通ると大通りにでる。

自然豊かな場所でノンビリとした空気が漂っている環境から、一気に都会のセカセカした空気が漂う。

歩行者が歩く区切りがされているので、そこを歩く。

段差がある歩行者用道路ではなくて、単に線が書かれているだけだ。

車が何台もビュンビュンとぼくの右横を通っていく。

割りと恐怖を感じる。

そして、「もっと安全運転できないのか」と思うのである。

見通しが良くて道が広い。そして信号がない。スピードを出して走りたい気持ちはわかる。

ただし、制限速度は守ってほしいという感じである。

ぼくが思った感じ、制限速度で車は走っていない印象を受ける。

コンビニで買い物

田んぼのあぜ道を歩き、トンネルを歩き、そして車道を歩いていく。

先ほど書いたように、車道は歩行者が歩くスペースがある。

その車道を10分ほど歩く。ほぼ直線でコンビニにたどり着くことができる。

コンビニに入ると5人ほどのお客さんがいた。

ぼくは、炭酸ジュースを買った。

基本的にジュースは飲まないのだけど、本日は久しぶりに炭酸ジュースを買ってみた。

ちょっとサッパリしたかったからだ。

ダイエットをしているので、炭酸ジュースを飲むとカロリーが高いので、散歩で消費したカロリーが台無しという風に思った。

しかし、その分、昼食を食べなければ良いと判断した。

よって、炭酸ジュースを買うことにしたんだ。

それにしても、コンビニは涼しいと思った。

たらふく汗をかいていたのだが、汗が引くような感じだ。

コンビニから出たくないと思った。

しかし、買い物を終えたらコンビニに用事はないので、外に出た。

外に出ると日光と暑さでまた汗がでてきた。

自宅に向かってひたすら歩く

コンビニから自宅に帰る時は、田んぼのあぜ道は通らない。

要するに、来た道を引き返すようなことはしない。

住宅街を歩き、途中で右側に公園がある道を歩く。

公園では、たくさんの子供たちが遊んでいた。

「暑いのに元気だね~」って思った。

でも、ぼくも暑い中を散歩したので元気かなと思った。

エアコンのスイッチをONにして扇風機をマックスの風量にした

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12時頃に出発して、帰ってきたのは12時40分頃である。

約40分の散歩。

どこかで聞いたのだが、散歩は30分ほどすると良いらしいので、40分は合格点である。

帰ってきてすぐに手洗いうがいをすませ、エアコンのスイッチをONにする。

そして扇風機の風量を最大にする。

エアコンは、部屋が涼しくなるまで時間がかかるので、部屋が涼しくなるまでは扇風機を使うのである。

扇風機を使わないと、中々汗が引かないのである。

エアコンが効き始めたら一気に汗が引く。

そして、コンビニで買った炭酸ジュースをがぶ飲み。

至福のひと時である。

「今日も散歩をした」という充実感がある。

そして、「明日も頑張って散歩をしよう」と思うのである。

本日は3940歩

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本日は3940歩だった。

ただし、純粋に散歩のみの歩数ではないので、散歩のみに絞った時、もっと減るかも知れない。

正確に計測したいのは山々だが、あまりキッチリと計測するつもりはないので、このままで良いと思っている。

ちなみに、目標は2500歩である。

よって、楽々クリアだ。

バテた

かなりバテた。今、とてもシンドイ・・・。

昨日よりシンドイかも知れない。

スケジュールにサイクリングを組み込むと前回の記事で書いたが、体力的にキツイと思っているので、サイクリングはしない。

ただ、少しだけサイクリングをしたいという気持ちもあるが、あまり無理しないでおこうと思っている。

1つだけ思っているのは、散歩とサイクリングの交互で行こうかと思っている。

1日で両方ともするのは、体力的にキツイと感じているのだ。

よって、交互で行くかも知れない。

ぶっちゃけ、ダイエット出来るなら散歩とサイクリング、どっちでも良いと思っている。

ネット検索したところ、サイクリングより散歩の方がダイエットに効果的と知った。

ネットの情報なので、どこまで真実か分からないが・・・。

それが真実ならば、散歩メインが良いかも知れない。

さいごに

自宅で仕事をしているので、運動不足になりがち。

よって、1日のうち、どこかで体を動かす必要がある。

ダイエット目的でもあるが、運動不足解消に繋がれば良いなと思っているのだ。

よっぽどの悪天候でない限り、散歩やサイクリングをしたいと思っている。

おしまい。