1日2食生活。体重が気になるので・・・

かわんです。

数週間前から1日2食生活をしています。

お昼ご飯を抜くんですよ。

朝食を11時くらいに食べて、19時まで何も食べない。

そりゃお腹は減りますよ。

そんな時はコーヒーや水を飲んだり。それでも我慢出来なければ氷を食べます。

母親なんかは「3食キッチリ食べた方が痩せるよ」と言うのですが、それを試しても体重は減りません。

なので、2食にしている感じです。

あと、筋トレも始めました。

1日1回。

腕立て伏せを5回、腹筋を10回、スクワットを30回。

貧弱レベルw

でも、続けることが大事なので、ハードルは低めに。余裕が出てきたら少しずつ回数を増やしていく感じで思っています。

ホントは散歩にも行きたいのですが、どうも外には出れない。

病気の影響です。しんどくて外に出れない感じです。前は出れていたのですが、今は完璧に無理になりました。

うーん・・・。くっそ・・・。散歩に行きたいなぁ・・・長時間は必要ないですが、20分ほど散歩したい。

これを目標に頑張っていこう。

今のところ、外に出れなくても全く問題なし。僕は家で仕事をしているので・・・。

ただ、色んな事を試しています。

1つのことに集中するより、何個か持っておいて、そのうちどれかが当たればOKみたいな感じです。

前は一転集中でしたが、今は違います。

どれか当たらないかなぁ(笑)。とりあえず、体は1つしかないので、時間を沢山使って試していきたい。

あと、最近、夜更かしを始めました。

日中は、どうしてもポヤンとしていて頭が回転しないので、完全に夜更かしを始めた。

どうも、日中の雰囲気は好きになれないです。

暗くなってから頭がさえます。

18時以降からが活動。これで良い。夜は静かでいい・・・。

という感じで、生活リズムをあえて変えたのですが、実験的に始めています。

どうなるのかな?

ただ、完全に昼夜逆転はダメかなと。

何となくですけどね(笑)。

ま、1回体験しても良いかもですが、元に戻すのが大変だと思うので、夜更かしにしておきます。

ちなみに、2時くらいまで起きています。

シーンとして良い感じ。

作業が捗ります。

今後も夜更かしをしていこう。

なんか、食事の話から夜更かしの話に飛びましたが、まぁ、感情の赴くままに書くとそうなりますね(笑)。

とにかく、

「1日2食にして夜更かしするよ」

というお話でした。

おしまい。