怒りのコントロールをしている。怒っても仕方がない

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かわんです。

僕って短気である(笑)。直ぐに怒る・・・。そのせいで、関係悪化とかしてんだけど、まぁ、これは仕方がないと思った。

しかし、今後は、出来るだけ怒らないようにしている。

ま、まだ始まったばかり。どうなるか分からないが(笑)。

飲み会で・・・

先日、実家で飲み会があったのだけど、母親が次から次へと料理を持ってくる・・・。

テーブルの上は料理でいっぱいで置くところがない。

いつもは「もう、ええって!!!」って怒るのだが、今回は何も言わなかった。

すると、母親の判断で料理を持ってこなくなった。

僕の願望は「料理を持ってくるな」なのだが、何も言わなくても願望が叶った。

怒ってもしょうがないという感じである。

自分の意見を否定されても、そこに腹を立てない

人それぞれの意見があるので、自分の意見を否定される場合がある。

今までは否定されると怒ったが、今は何とも思わない。

「そういう意見もあるのか・・・」という感じで思うようにしている。

すすんで人の意見を聞いて、参考出来る部分があれば納得。どうしても違うと聞き流す。

反論はしないという感じである。

とりあえず、「そうなんや~」って言っておく

「そうなんや~」と言っておけば、角は立たない。

今年に入って何度も「そうなんや~」と言っている。

自分にとってはどうでもいいことは「そうなんや~」と言うようにしている。

怒りに任せて反論はしない。自分の意見が絶対に正しいとは限らないからね。

あまり深く考えない

相手の意見を深く考えると怒る場合があるので、あまり深く考えないようにしている。

かなりいい感じである。

もちろん、参考になりそうだと考えたら真剣に聞くけどね。線引きが難しい場合もあるが・・・。

とりあえず、自然体で聞く。先入観で話を聞かないという感じだ。

自分の意見を持たない

自分の意見を持たない。自分の意見を言って反論されると怒るからだ。

どうも我が強くて、反論されると怒る。

なので、自分の意見を持たないようにしている。

さいごに

という感じで、2020年はこんな感じで生きていく。

出来るだけ怒らないようにしたい。でも、怒りの気持ちを抑え込む必要があるのでストレスがたまるかも(笑)。

なので、ストレス解消の方法を確立しておく必要があるのかなと・・・。

とりあえず、行けるところまで行ってみようという感じである。

おしまい。