自分を変えたいと思う。今のままではダメだ

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かわんです。

今回は自分を変えたいという話。今日はその辺りのことを書いてみたいと思う。

早速行ってみよう!

まずは体の面から。何をどう変える?

体の面で何をどう変えるという疑問があるよね。僕的にはこんな感じである。

1.細マッチョ

今は太ってて、細マッチョとは程遠い。

なので、筋トレを始めている。

筋トレを始めて間もないので、効果は「?」である(笑)。

まぁ、筋肉は簡単に付かないし、地道に筋トレをやってく。

あとは食事制限かな。

試しに朝ごはんを抜いてみたが、昼もしくは夜ごはんで、抜いた朝ごはんの分まで食う感じになったので、朝ごはんは食べるように戻した。

どこかで読んだのだが、朝ごはんはしっかりと食べた方がいいらしい。

なので、3食軽めに取るようにした。

筋トレと同じく効果なし。

体重計に乗る度ため息が・・・(笑)。

まぁ、もう少し頑張ってみることにする。

2.引きこもりを脱出

週に2回の買い物以外は引きこもりである。

そこで、毎日スーパーに買い物に行こうかと思っている。

毎回、何千円も買えないので、お金があまりかからないモノを買おうかと。

例えばジュースとかになるのかな。

ただ、細マッチョを目指しているので、ジュースを買うならカロリーゼロで。

あるいはブラックのコーヒーを買ってもいいね。

あと、散歩するのも良いかなと。毎日30分ほど散歩すれば細マッチョに繋がるのかな。

ウェアとウオーキングシューズを買えばテンションが上がっていい感じである。

お金がかかるので、普段着にするけどね。

まぁ、Amazonなどで散歩用のジャージを買ってもいいかもね。

理想はアディダスである。

ウォーキングシューズはスニーカーでいいかぁって感じである。

もし、ウォーキングシューズを買うならアディダスがいい。

アディダスでウォーキングシューズがあるか分からないけどね(笑)。

心の面から。何をどう変える?

次に心の面でどう変えるか。

答えはこんな感じである。

1.普段やらないことをやってみる

普段やらないこと・・・。

ないな(笑)。

やりたいことをやっているので。

強いて言うなら、ツイッターでツイートしまくるとかかな(笑)。

あまりにやり過ぎるとフォロワーさんが減ってくかと思うけどね(笑)。

ちょっと勇気がいる・・・。

これはちょっとダメとして、他のことを探してみよう。

普段、ゲームをしていないので、ゲームで遊んでストレス発散しよかな・・・。

まぁ、ストレスはあまりないけどね(笑)。

僕、先ほど書いたように、普段からやりたいことしかやってないんで・・・。

ただ、先ほど書いたように散歩を毎日続ければ、普段やらないことをやるので、やはり散歩は始めようかと思っている。

2.自然体でいく

強がる=強がらないようにする 弱がらない=必要以上に弱がらない

という感じでいく。特に、僕は強がる傾向があるのでそれを改善したい。

あと、ありのままでいい。

  • 怒っている時は怒る
  • 悲しい時は悲しむ
  • 嬉しい時は喜ぶ
  • 楽しい時は楽しむ

自分の気持ちに正直になりたいね。

3.確認癖を治す

出掛けるとなると出発前に貴重品を確認しまくる。

納得して外に出るも、心配になって家に戻るような感じだ。

これを治したい。

外に出たら貴重品のことを忘れたい。

頭では分かっていても心がねぇ〜。

その気持ちを吹っ飛ばせって感じである。

4.自分を強くみせない

「俺は強いんだ」と猛アピール(笑)。

「俺に心配事はない!」と猛アピール(笑)。

実際は、弱々人間である(笑)。

ちょっとしたことにビビるしね・・・。

最近もあったなぁ・・・

市役所から封書が届いて、封書に入っている書類に必要事項を書いて送り返す必要があった。

たったこれだけだが、かなりビビった(笑)。

僕は、かなりの小心者だ(笑)。

小心者ほど強く見せるのは僕だけか!?

変わる前と変わったあと

変わる前と変わったあとで、どうなるのか楽しみだね。

とりあえず出来ることから始めよう。

僕だったら、筋トレと買い物と散歩かな

筋トレは家でやる。ジムに通いたいけど、お金がかかるので嫌だ(笑)。

何だかんだ書いたけど、買い物はこれまで通り週2回にする。

スーパーに行くと陳列されているモノが気になって、つい買いすぎてしまうからね。

空腹時に行くと最悪(笑)。

なので、散歩を毎日しようと思う。

散歩コースはどうするかなぁ・・・。

とりあえず、近所に田んぼがあるので、田んぼのあぜ道を歩いてみるかなぁ〜。

散歩は毎日30分でいく。

慣れてきたら1時間とか散歩したいねぇ〜。

明日から散歩しようかな。

さいごに

自分を変えるのは少しの覚悟があれば可能である。

出来ることから始めればいいと思っている。

僕の最終の目的地は細マッチョ(笑)。

これを目指すでって感じである。

おしまい。