僕が禁煙を成功させる為に行なっていること

スポンサーリンク

専業ブロガーのかわんです。

昨日からプチ禁煙しています。

で、数時間、いや数十分に1度タバコが吸いたい病が発症します。

これを書いている時でさえ、

「タバコ吸いてーw」

って思いましたもの。

対策を考える

まずはコーヒーを飲みこと。結果は惨敗(笑)。余計タバコが吸いたくなったよ。僕の場合、コーヒーとタバコはセットだったんで(笑)

深呼吸する

タバコが吸いたくなったら深呼吸します。これ、ある程度リラックス出来ますし、タバコを吸いたい気持ちが和らぎます。

深呼吸はかなり効果的だと思います。

音楽を聞く

Amazonのプライム会員なので、Amazonミュージックが聞き放題です。

なので、エコードットやiPhone×ヘッドホンで音楽を聞いています。

今のところ、これが最も良い方法です。上で書いた深呼吸を適度にしながらiPhone×ヘッドホンで禁煙を頑張りたいと思います。

禁煙のその先に

僕の場合、健康の為もありますが、禁煙して浮いたタバコ代で以下のものを購入しようと思っているのです。

Apple 12.9インチiPad Pro用 スマートキーボード/日本語 JIS/MNKT2J/A
アップル (2017-06-06)
売り上げランキング: 2,979

SONY WH-CH400は3日ほど禁煙したら買えるのですが、Smart Keyboardは約2週間ほど禁煙をしないといけません。

「どうせ禁煙するし先に買っておこう!」

という風にはしません。万が一失敗したら・・・。

なのできちんと禁煙出来てから買いたいと思っています。

まとめ

禁煙と言ってもプチ禁煙ですけどね(笑)

欲しい物を買えたら禁煙をやめるかも・・・。

まぁ、プチ禁煙出来た日数によりますが、引き続き禁煙出来そうならそのまま禁煙を続けたいと思っています。