ポモドーロテクニックの休憩時間で行なっている事

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専業ブロガーのかわんです。

ポモドーロテクニックでブログの執筆をしていますが、皆さんはポモドーロテクニックの休憩時間に何をしていますか?

僕は以下のような感じで休憩しています。

Twitterをボケッと眺める

25分の時間はひたすらブログの執筆をしています。

休憩時間がやってくるとTwitterをボケッと眺めます。

結構リフレッシュされて良い感じです。

LINEの返信

作業中にLINEの通知が来ても無視します。

とにかくブログの執筆に集中します。

休憩時間がやってくると返信するようにしています。

コーヒーをいれる

コーヒーを飲みながらブログの執筆をしていますが、コーヒーが無くなると休憩時間にコーヒーをいれます。

ブログの執筆をしている最中にコーヒーが無くなっても、休憩時間まで我慢します。

ボケッとする

頭をリフレッシュさせる為にボケッとします。

これ、結構効果的です。

ストレッチをする

体をほぐすため、ストレッチをします。

これもかなり効果的です。

リフレッシュする事が出来ます。

筋トレをする

お腹が出ているので腹筋をします。

5分の休憩の度に50回ほど腹筋をしますので、腹がへっこむ予感?

今のところは効果がありませんが(笑)

まとめ

という事で、色々と書いてみました。

ポモドーロテクニックは休憩時間に何をするのかがポイントです。

次にやってくる作業に備え、しっかりと休憩したいですね。