専業ブロガーのかわんです。
ポモドーロテクニックでブログの執筆をしていますが、皆さんはポモドーロテクニックの休憩時間に何をしていますか？
僕は以下のような感じで休憩しています。
Twitterをボケッと眺める
25分の時間はひたすらブログの執筆をしています。
休憩時間がやってくるとTwitterをボケッと眺めます。
結構リフレッシュされて良い感じです。
LINEの返信
作業中にLINEの通知が来ても無視します。
とにかくブログの執筆に集中します。
休憩時間がやってくると返信するようにしています。
コーヒーをいれる
コーヒーを飲みながらブログの執筆をしていますが、コーヒーが無くなると休憩時間にコーヒーをいれます。
ブログの執筆をしている最中にコーヒーが無くなっても、休憩時間まで我慢します。
ボケッとする
頭をリフレッシュさせる為にボケッとします。
これ、結構効果的です。
ストレッチをする
体をほぐすため、ストレッチをします。
これもかなり効果的です。
リフレッシュする事が出来ます。
筋トレをする
お腹が出ているので腹筋をします。
5分の休憩の度に50回ほど腹筋をしますので、腹がへっこむ予感？
今のところは効果がありませんが(笑)
まとめ
という事で、色々と書いてみました。
ポモドーロテクニックは休憩時間に何をするのかがポイントです。
次にやってくる作業に備え、しっかりと休憩したいですね。