お金をかけずにダイエットしてみる話。有効なダイエット法か分からないけど

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こんにちは。かわんです。

「太ってしまったら痩せれば良い!」

という感じで、1週間ほど前からダイエットをしています。

ダイエット本は色々とあります。

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また、ダイエットに特化した物もありますね。

ですが、僕の場合はお金をかけずにダイエットを試みています。

今日は、僕なりのダイエット法をご紹介したいと思います。

腕立て、腹筋、スクワットをする

毎日、朝・昼・晩と分けて、腕立て、腹筋、スクワットを50回ずつしています。

1日に合計150回。一気に150回もするのはしんどいのですが、区分けすると簡単です。

散歩をする

1日に1回1時間ほど散歩をしています。約4,000歩ほどになるかな。

暑いし汗をかくので、水分補給をするようにしています。

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朝ごはんを食べない

朝ごはんを抜いています。食費も浮くし一石二鳥!

食事は腹八分目

お腹いっぱい食べないようにしています。常にお腹が空いた状態になりますが(笑)

お菓子を食べない

お菓子を食べないようにしています。

お菓子って結構高カロリーだし、食べ始めると止まらないのでダイエットの天敵です。

まとめ

という事で、色々と書いてみました。

僕のダイエット法は一切お金がかかりません!

心なしかお腹が締まってきた感じがします。

気のせいかも知れんけどw

それでも贅肉が目に見えて分かります。

なお、体重計には乗ってない模様w

体重知るのが怖いのでw

もう少しダイエットしてから、体重を計りたいと思います。

それではまた!