その場で出来る運動。お金もかからない

かわんです。 テレワークで運動不足が悩みの種ですよね。 外に出て運動はしにくいかも知れません。 しかし、家でも出来るしその場に出来る運動があるんです。 いきなり結論 足踏み運動はコストがあまりかからない 手軽に出来る 着替える必要なし 外に出る必…

今日からカフェイン断ちをしようと思う。効果はあるのかな?

かわんです。 1日にブラックのコーヒーを5杯くらい飲みます。 ブラックなのでカロリーはあまり気にする必要はないですが、とにかくカフェイン断ちをすることにしました。 カフェイン断ちをする 今日からカフェイン断ちをします。 要するにコーヒーを飲まない…

ICF-P36をプレゼント。今後はどれを使ってラジオを聞くか

かわんです。 僕はラジオが好きですが、まぁ、ぶっちゃけ、ちょっと飽きています。 ラジオ局を渡り歩き、「良いモノはないか!?」という感じです。 その結果、完璧にマッチするモノはなく、妥協しています。 そんな感じですが、本日、ICF-P36をプレゼントし…

朝活2日目をしてみたので・・・。

かわんです。 .昨日から朝活をしています。 今日は2日目。どうなったのか書いていみたいと思います。 昨日は4時に起きたけど 頭は割とスッキリとしている さいごに 昨日は4時に起きたけど 昨日は4時に起きましたが、本日は9時に起きました。寝過ぎ(笑)。昨晩…

よし、自転車のタイヤを交換しよう

かわんです。 今回は、自転車のタイヤを交換したいというお話をしたいと思います。「自転車」ですからね。車じゃないですよ(笑)。 新しいタイヤを履きたくなった 両輪のタイヤを交換 5000円ほどかかる 自分で交換する 慣れていないので パナレーサーの「パセ…